Метка: фитнес

Топ приложений для спорта дома

Спорт дома

Топ приложений для спорта дома


Топ приложений для занятий спортом дома Согласитесь, что занятия спортом иногда осложнены погодными условиями или другими непредвиденными обстоятельствами, которые не позволяют вам выйти из дома.


Teztour UA

Спорт дома

Как заставить себя заниматься спортом дома


Вам может быть трудно заставить себя заниматься спортом дома, тем не менее, регулярные тренировки остаются полезными для вашего физического и ментального здоровья. Мы подготовили для вас советы как заставить себя заниматься спортом дома:  1. Поддерживайте регулярную рутину  Когда вы находитесь дома, будние и выходные …

девушка занимается спортом дома

эспандер упражнения

Спорт дома

Эспандер: упражнения и виды


Эспандер настолько универсален, что может заменить гантели, штанги или гири, не занимая много место дома. Экспандер был популярным тренажером в основном в 80-х и 90-х годах. Он состоял из нескольких длинных пружин, концы которых были соединены двумя пластиковыми ручками. В настоящее время пружинные эспандеры …


Спорт дома

Упражнения с гирей


Гиря — это спортивный инвентарь, который выглядят как пушечное ядро ​​с ручкой. Тренировки с гирями не только увеличивают мышечную силу, но также улучшают гибкость, координацию и хорошо влияют на сердечно-сосудистую форму. Узнайте о других преимуществах гири и рассмотрите упражнения с гирей.  Гири были изобретены …

упражнения с гирей

Teztour UA

1

2