Метка: йога

парная йога вдвоем

Спорт дома

Позы парной йоги для начинающих


Парная йога поможет не только укрепить мышцы, но и ваши взаимоотношения.  Попробуйте эти позы парной йоги для начинающих: 1) Медитация сидя спина к спине       Сядьте спинами друг к другу прямо, чтобы ваша нижняя часть спины и лопатки соприкасались друг с другом. Используйте спину …


Teztour UA

Спорт дома

Парная йога: польза и основные преимущества


Парная йога — это общий опыт, ориентированный больше на связь друг с другом, чем на себя. К сожалению, не все позы простые и делаются с первого раза, но это не повод сдаваться. Так зачем заниматься парной йогой, если это сложно и иногда неприятно? Мы …

парная йога

Девушка занимается йогой

Спорт дома

Инвентарь для занятий йогой


Как и любой спорт, йога может быть пугающей для новичка, особенно если вы посмотрите на какие-то сложные позы. К счастью, для йоги нужна гибкость и терпение — это то, что можно развить при желании co временем.  Есть несколько вещей для йоги, которые могут помочь …


Дети дома Спорт дома

Как заинтересовать ребёнка йогой


Общие занятия йогой могут быть очень увлекательными. Как можно заинтересовать ребёнка. Занятие йогой это не только лишь поддержание отличной физической формы организма, но и серьезная подготовка психологически стабильной психики.

meditate-cover

Teztour UA

Досуг

Зачем нужна медитация и как медитировать


Как медитировать? Медитируя мы учимся обращать внимание на дыхание. Эта практика повышает внимание и осознанность, концентрацию и снижает стресс.   В теории это кажется просто, но практика требует терпения. На самом деле, известный учитель медитации Шарон Зальцберг рассказывает, что ее первый опыт медитации показал ей, …


1

2