Метка: растяжка

девушка растягивается

Спорт дома

Растяжка после тренировки дома


Для многих людей растяжка после тренировки дома — это просто кошмар, который они с удовольствием пропускают. Вы знаете, что нужно растягиваться, но, тем не менее, всегда “забываете” растянуться, откладывая на следующую тренировку.   Однако для того, чтобы увеличить подвижность суставов и диапазон движения, требуется всего …


Teztour UA

Спорт дома

Преимущество растяжки и основные виды растяжки


Растяжка в после тренировки может повысить гибкость, снизить риск получения травм и мышечное напряжение в теле. Она может даже помочь увеличить эффективность последующих тренировок. Когда мало времени на тренировку — растяжка это то, чем мы всегда жертвуем. Но правильно ли это? По-хорошему, растяжка не …

парень растягивается