Метка: здоровье

Досуг

Какие продукты подойдут для похудения


Сокращение калорий — одна из наиболее сложных вещей при похудении. Многие низкокалорийные продукты могут вызвать у вас чувство голода и неудовлетворенности между приемами пищи. Из-за этого можно сорваться и съесть что-то вкусненькое.  Давайте рассмотрим какие продукты подойдут для похудения. Вот 10 низкокалорийных продуктов, после …


Teztour UA

Досуг

Повышение иммунной системы организма


Всегда полезно делать все возможное, чтобы иммунная система организма работала по полной. Повышение иммунной системы организма возможно за счет простых вещей: 1. Чаще мойте руки  Большинство вирусов убивается при правильном мытье рук в течение 20 секунд с мылом или с помощью дезинфицирующего средства для …

повышение иммуннитета

кардио упражнения

Спорт дома

Какое кардио выбрать


Ваш первый шаг при выборе кардио — это понять, что вам нравится.      Хитрость выбора кардио упражнений заключается в том, чтобы думать о том, что лучше всего вписывается в вашу рутину и подходит вашему характеру. Если вы любите гулять на свежем воздухе, какое кардио …


Спорт дома

Виды спорта, которыми можно заниматься дома


Занимаясь спортом дома, вы не только поддерживаете свое здоровье, но и проводите время весело и с пользой. Давайте рассмотрим виды спорта, которыми можно заниматься дома: 1. Тренировка на беговой дорожке  Вы ошибаетесь, если думаете, что на беговой дорожке можно только бегать. Есть много режимов …


Teztour UA
женщина занимается кардио с канатами

Спорт дома

Кардио тренировка: польза и основные принципы


Слово “кардио”, вероятно, первое, что вы слышите, когда начинаете искать программу упражнений. Кардио является важным компонентом любой тренировки, вне зависимости хотите ли вы похудеть, поправиться или просто быть здоровее.   Кардио тренировка: польза и необходимость Органы здравоохранения рекомендуют 150 минут (2,5 часа) кардио-упражнений в неделю, …