Метка: здоровье

health-at-home

Работа из дома

Важно помнить, если вы дома


Важно помнить, если вы дома — это не значит что не нужно следить за здоровьем Наш организм – это удивительнейшая конструкция, которую мы воспринимаем как данность. А ведь настройка точности работы внутренних механизмов человека очень тонкая вещь.


--> --> --> -->

Спорт дома

Арнольд Шварценеггер: тренировки дома без спортивного инвентаря


Арнольд Шварценеггер показал тренировки дома без спортивного инвентаря в 1977 году. Однажды, Арнольд был в Нью-Йорке, но он не смог найти тренажерный зал, чтобы заняться фитнесом. Он нашел другой способ заняться фитнесом — использовал ступеньки отеля, в котором он остановился. Многим из нас нужны …


--> --> --> -->

Досуг

Структурированная здоровая диета дома


Основным ключом к поддержанию баланса в жизни является правильное и сбалансированное питание. Для того, чтобы сбалансировать питание дома, нужно купить набор продуктов, которые помогут вам чувствовать себя сытым.  Имея больше еды в домашних условиях, вы будете реже ездить в магазин или оформлять доставку на …


--> --> --> -->

Спорт дома

Социальная изоляция: как оставаться психически и физически здоровым


Социальная изоляция может негативно повлиять на психическое и физическое здоровье. Исследования показали, что социальная изоляция и одиночество связаны с депрессией, ухудшением когнитивных функций, плохим качеством сна, ослабленной иммунной системой и потенциальными проблемами с сердцем. Социальная изоляция может быть обусловлена различными причинами: эпидемия, длительное заболевание, …


--> --> --> -->

Спорт дома

Как прыгать на скакалке: тренировки дома


Прыжки на скакалке — это простые и эффективные упражнения, которые вы можете выполнять дома. Все, что вам нужно — это хорошая скакалка. Мы расскажем, как прыгать на скакалке за 4 простых шага, и рассмотрим эффективные упражнения со скакалкой, которые вы можете добавить в свои …


--> --> --> -->